うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

いつもテニスする時ってウォーミングアップはどの程度やってますか？

私の場合・・・
①ミニテニス　→　②ボレーボレー　→　③ロングボレーボレー　
　　→　④ストローク１　→　⑤ストローク２　→　⑥ストローク３
　　　→　⑦ストロークボレー　→　⑧ボレーストローク　→　⑨スマッシュ　　

のような流れで20～30分って感じでひと通り打ちます。

どんな事を意識しているかというと・・・
①ミニテニス
ラケットの感触と回転のかかり具合を掴みコントロールする事に
意識を集中します。
相手のフォア側バック側と打ち分けてスピンやスライスやフラット
さらにライジングで打ったりしていろいろな感触を確かめます。
サービスラインの枠内を一杯に使って相手を前後左右に振り回す
意識を持って打ちます。

フォアハンドはスピン回転量を増やしてネットすれすれに浅く打ったり
逆にサービスライン付近に深く打ったり、フォアスライスやフラット
さらにはライジングで打ったり、とにかく様々な球を打ちます。

バックハンドも基本的には同じですが、私は両手打ちなので両手で
打ったり、片手で打ったり、フラット、スライス、スピン等の球種を
いろいろな事を試しながら、その日のラケット感覚（回転や深さ）を
自分にインプットしていきます。

自分の中では、このミニテニスがその日の調子を左右すると言っても
過言ではありません。
これで、その日の調子（感覚が良いか悪いか）を自分で把握できます。

と・・・・①のミニテニスだけでこんなに長くなりました。
しばらくは、この続き（②～⑨迄）を記事にする事にします。

みなさんはミニテニスはどのような意識を持ってますか