うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

ストレッチ（肩甲骨や股関節）を少し追求して調べていこう！
気長に調べますので、気長にお付き合いをお願いしますね。

肩甲骨ストレッチでweb検索したら・・・

『三屋裕子の健康エクササイズ』というのが目につきました。
私は中学、高校とバレーボールをやってまして、三屋選手のファン？
だった事を思い出しました。

図解入りでしたのでわかりやすいです。


さらにweb検索をしていくと
他にも、ゴルフや野球や水泳etc・・・ほとんどスポーツ全般で
肩甲骨と股関節の柔軟性の重要性が語られてます。
そのての本が山のようにありました。

残念なことにテニス関係でそのような本は少ないようでしたので
とりあえず、『三屋裕子の健康エクササイズ』の肩甲骨関連記事を
参考にして少し実践してみます。

年末迄に様々な情報やグッズを収集しまくり、来年から継続的な
トレーニングをスタートできるように準備しま～す。

くどいようですが・・・
私の来年のテーマは　脱力とキレ！！！　　

来年は、草トー優勝を手にしてみせるっ～～！！！といいけど・・・