うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

意識してる事シリーズの最後です。

いつもテニスする時ってウォーミングアップはどの程度やってますか？

私の場合・・・
①ミニテニス　→　②ボレーボレー　→　③ロングボレーボレー　
　　→　④ストローク１　→　⑤ストローク２　→　⑥ストローク３
　　　→　⑦ストロークボレー　→　⑧ボレーストローク　→　⑨スマッシュ　　

のような流れで20～30分って感じでひと通り打ちます。


どんな事を意識しているかというと・・・
⑨スマッシュ

●ゆっくり肩を回す事と相手のフォア側、バック側と打ちわけます。

●肩が回り始めたら、手前に鋭角に打って高くバウンドさせたり
深くエンドラインを狙って打ったり、少しスライス回転で切ったり・・・
相手の出す球によりますが、前後左右への足の動きと打点を意識します。

スマッシュは、ほんとにちょっとの時間しかやってませんね。

というわけで数回にわたって記事にした意識している事シリーズ！！

実は・・・
私が1番知りたい事で、プロ・コーチ・その他の上級者の方々が
どのような意識で取り組んでいるのか、日頃から疑問に感じてるので
書きました。
上達する秘訣は単に練習量やコーチの指導だけではないのでは？
との思いと、社会人テニスですから毎日練習できるわけもないので
いかに効率的に上達していくかを模索しています。
一生模索する事になりそうですが・・・・・・