うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

フェデラーの脱力＆キレのあるプレー。
ほれぼれしますよね～。

その秘密は
体幹のバランスの良さと柔軟性（特に肩甲骨）だと思うんです。

私にとっては、この柔軟性がとっても問題。
自慢じゃないけど、体の硬さは筋金入りです。

自分なりに分析すると、今のテニスからワンランク技術レベルを
向上させる為には・・・
柔軟性（肩甲骨と股関節）は避けては通れないとの結論に達しました。

フェデラーやロブレドの肩関節の柔らかさは驚きですからね～。
そんな、しなやかでキレのあるプレーを習得する為にも

来年のテーマは

　柔軟性強化と脱力とキレ　　　で頑張ります。


そんなテーマで考えていたところ、こんなグッズを発見。

ストレッチポールEX（取扱説明書付）
（6,450円）


記事タイトルの　COREリセット　という言葉の説明ですが

「COREリセット」はストレッチポールという器具を使って脊柱（背骨）周りをほぐし、筋肉の緊張・コリを緩めて体の歪みを改善していくプログラムでストレッチポールはもともとアメリカの病院でリハビリ用に使われていたもので、ポールの上に乗るだけで簡単に体の緊張をほぐせる優れもの。
特に深層部の筋肉（インナーマッスル）を緩めることができるので、肩コリや腰痛などの症状が改善され、体がスムーズに動くようになります。続けて参加することで自分の体に敏感になり、日によって変わる体調や筋肉、呼吸の具合などに気づけるようになるらしい。

もっと具体的な説明は　　・・・こちら・・・
（図解や使い方が書いてますので参考にしてね）

肩こりも解消し柔軟性アップも図れるなら良いと思いませんか！！