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うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね~。

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◆COREリセット◆

フェデラーの脱力&キレのあるプレー。
ほれぼれしますよね~。

その秘密は
体幹のバランスの良さと柔軟性(特に肩甲骨)だと思うんです。

私にとっては、この柔軟性がとっても問題。
自慢じゃないけど、体の硬さは筋金入り筋肉です。

自分なりに分析すると、今のテニスからワンランク技術レベルを
向上させる為には・・・
柔軟性(肩甲骨と股関節)は避けては通れないとの結論に達しました。

フェデラーやロブレドの肩関節の柔らかさは驚きですからね~。
そんな、しなやかでキレのあるプレーを習得する為にも

来年のテーマは

キラキラ 柔軟性強化と脱力とキレキラキラ   で頑張ります。


そんなテーマで考えていたところ、こんなグッズを発見。

ストレッチポールEX(取扱説明書付)
(6,450円)


記事タイトルの COREリセット という言葉の説明ですが

「COREリセット」はストレッチポールという器具を使って脊柱(背骨)周りをほぐし、筋肉の緊張・コリを緩めて体の歪みを改善していくプログラムでストレッチポールはもともとアメリカの病院でリハビリ用に使われていたもので、ポールの上に乗るだけで簡単に体の緊張をほぐせる優れもの。
特に深層部の筋肉(インナーマッスル)を緩めることができるので、肩コリや腰痛などの症状が改善され、体がスムーズに動くようになります。続けて参加することで自分の体に敏感になり、日によって変わる体調や筋肉、呼吸の具合などに気づけるようになるらしい。

もっと具体的な説明は  ・・・こちら・・・
(図解や使い方が書いてますので参考にしてね)

肩こりも解消し柔軟性アップも図れるなら良いと思いませんか!!

ゲーム/グッズ/道具 | 投稿者 うめちゃん 19:02 | コメント(4)| トラックバック(0)
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コメント
こんばんは~
肩胛骨に反応するパンドラです!
これ、使い方がイマイチよくわからない・・・・
もうちょっと安ければ・・・・ってとこかしらん(^_^;)
投稿者 パンドラの箱 2006/12/13 23:32
私も人のことは言えませんがうめちゃんよりは軟いようです。日々5~10分の努力でOK!股関節と背筋が連携できるといいですよ!頑張りましょう!!!
投稿者 『テニスバカ』な案内人① 2006/12/14 00:22
>パンドラの箱さん
ちと高いですね。
肩胛骨に反応するって事は重要性を
認識してるって事ですよ。

重いストロークを打つには、肩胛骨を意識する事が
必須です。
・・・と私の『テニスばか』の案内人①も
言ってました。

投稿者 うめちゃん 2006/12/14 21:47
> 『テニスバカ』な案内人①さん
初コメントお待ちしておりました。
来年は股関節と肩甲骨と背筋をテーマに
レベルアップをしたいと思います。
ヨロシクです!!
投稿者 うめちゃん 2006/12/14 21:50
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