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うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね~。

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★ダブルリズムステップ★

「ダブルリズムステップ」って知ってますクエスチョン・マーククエスチョン・マーククエスチョン・マーク

世界のトッププレイヤーが全てのショットにおいて使用するステップ。
それが「ダブルリズムステップ」だそうです。
その習得ドリルを説明したコンテンツを見つけたので覗いてみてね!急げ

アメアスポーツジャパンの
MPEG4-AVCフォーマットの動画コンテンツ
Double Rhythm/テニスプレイヤーのステップ習得法


(注)フリーソフトですが、動画再生ソフトが必要です。
それから有料コンテンツもあるようです。
本来はPSP用の動画コンテンツみたい。ピースイシシ










日記 | 投稿者 うめちゃん 22:39 | コメント(2) | トラックバック(0)

★テニス本(愛読書③)★

知識として知ってると知らないでは大きな違いになる事がある。

年々、体が思い通りに動かなくなり疲れも残るようになるので
自分の体ケアが、ますます大切になってきますよね。
怪我でテニスができなくなる事ほど、辛い事ってないですから・・・まいったぁ撃沈

ウイークエンドテニスプレイヤーとしては、怪我の対処法や
ふくらはぎがつった時の対応等を知っておいて損はない。


そういう意味で・・・体系的にまとまっている本があるので
紹介します。

現役発テニス上達フィジカルケアのツボ
     現役発テニス上達フィジカルケアのツボ
     (税込 945 円)
    クリックで注文画面へ


内容としては・・・
エクスクラメーション・マーク水分補給テク
エクスクラメーション・マーク「こむら返り」予防テク
エクスクラメーション・マーク捻挫・応急テク
エクスクラメーション・マークテニスエルボー予防テク
エクスクラメーション・マーク冷湿布と温湿布の使い分けテク
エクスクラメーション・マークリラクゼーションテク―入浴法
エクスクラメーション・マークリラクゼーションテク―栄養剤
エクスクラメーション・マークスポーツPNF法
エクスクラメーション・マークキネシオテープ

是非一読をお勧めします。
私のテニス仲間達の中にも、テニスエルボー君や手首痛さん等々が
沢山いるせいか、いつか自分もそうなるんじゃないかクエスチョン・マーク冷や汗冷や汗冷や汗
と危惧してます。

自分の身筋肉は自分で守らないとネ音符ピースワハハ





本/雑誌 | 投稿者 うめちゃん 18:02 | コメント(8) | トラックバック(0)

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