tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね~。

Try us on Wibiya!
<<  2006年 9月  >>
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
 マカフィー・ストア


☆彡お世話になってます☆彡

ルネサンス楽天市場店
アクティブマリオ下北沢
テニスショップアド
ストリング ショップ ヒロ
KPItennis
テニス市場
ラケットプラザ
La foresta d’Italia
KPItennis
テニスプロショップラフィノ
TENNIS 24
ショップ一番
テニスショップ エディ
アートスポーツ・ODBOX
SPOTAKA
ケンコーコム
around sports
pro sports
テニスサンプラスワン
最近の記事
( ´∀`)良い買い…
12/11 16:43
結ばなくていい靴紐?
11/17 00:11
ドクターフィッシュ!…
10/16 08:47
携帯クリーナー&テニ…
10/15 18:48
Roger Fede…
07/23 22:18
最近のコメント
This site …
Evan 10/27 16:12
good mater…
Dghonson 10/26 06:54
very best …
Ava 10/22 20:10
I'll text …
Hailey 10/19 05:27
The manage…
Alexa 10/16 00:25
月別アーカイブ
キーワードアドバイス
ツールプラス

URL

サイトタイトル

ディレクトリ登録
by ホームページ登録

50,000名以上のウェブマスターに認められた、アフィリエイトプログラム
50,000名以上のウェブマスターに認められた、アフィリエイトプログラム

★充実練習メニュー★

私が属しているテニス関係のグループを分類すると4つ
A:水曜のインドアスクールの仲間
B:土曜のサークルの仲間
C:日曜の早朝練習の仲間(初めて1ヶ月位)
D:日曜のテニス仲間(一緒に試合にエントリーする仲間)

と以前の記事には書いてましたが・・・
実は、もう一つありまして、それが、この記事の前にアップした
中級レベルの仲間です。(仮にグループEとしましょう)
ここのメンバーのほとんどはグループBにも参加していたメンバーでしたが、
都合や諸事情により日曜の早朝練習しかできなくなった人達で、私も時々
練習に顔をだします。

しかもグループBとCとEには『テニスばか』への案内人①
時々顔をだしてくれます。
(直接指導は少なく、どちらかというと楽しみ?遊び?程度かな。)

昨日は、たまたま、同じ場所での練習となっていて・・・
8:00~10:00がグループE
10:00~12:00がグループC
だったので、『テニスばか』への案内人①は両方に顔を出す事になりました。

という訳で、
昨日のグループC(上級練習)の練習メニュー
メンバーは6人+『テニスばか』への案内人①

10:00~10:30 ①準備テニス(ショートラリー、ストローク、ボレスト)
10:30~11:00 ②ストローク(シングルスコート勝負1対1)
11:00~11:30 ③ボレーストローク(1対1)
11:30~12:00 ④サーブからのダブルス1ゲーム勝負

練習②は
片方はダウンザラインオンリー、もう片方はクロスオンリーを打ち続ける練習
・動きながらのコントロールショットとボディバランスの訓練
・相手の攻め球の切り返し(戻る時間を計算)を考えながら打つ訓練
★これが常にコートの両端を往復し、打っては走る為、かなり疲れたが
お互い真剣勝負でとても楽しかった!!

練習③は
ボレーストロークにロブ等も混ぜて駆け引きをする練習
・ストロークを強く打たずに確率の高いショットを打つ訓練
・ロブでの組み立てを考える訓練
★ボレーの質の強化とストロークの強弱の訓練に有効だと感じた。

練習④は
ダブルスの1ゲーム勝負で両者の駆け引きの練習
・お互いに、ペアと事前に戦略を相談し、約束事を決め実行する訓練。
★ペアを組む相棒との打ち合わせ通りに事が運ばず苦労したが
とっても勉強になった。



『テニスばか』への案内人①がいるだけで普段より締まった練習が
繰り広げられる事を痛感した。

さすが、我が『テニスばか』への案内人① 万歳!!ピース



練習 | 投稿者 うめちゃん 22:30 | コメント(5)| トラックバック(0)
トラックバック
こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。
コメント
うめちゃ~ん。。金曜待ってるぜ!!
投稿者 はる 2006/09/26 07:21
こんにちは
またまたお邪魔しまーす♪
うめちゃんの練習メニューってすごいですねぇ
そうそう、ちなみに私は鹿児島です(*^_^*)
いつか対抗戦でもしませんか??
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
投稿者 korokoro 2006/09/26 09:47
こんにちは
またまたお邪魔しまーす♪
うめちゃんの練習メニューってすごいですねぇ
そうそう、ちなみに私は鹿児島です(*^_^*)
いつか対抗戦でもしませんか??
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
投稿者 korokoro 2006/09/26 09:47
>はるさん
はい、は~い。検討します。。。金曜にメールするたい!!
投稿者 うめちゃん 2006/09/26 22:48
>korokoroさん
いらっしゃいませ~。
鹿児島だったんですね。
対抗戦ですか・・・タイミングが合えば実現させたいですね。
ボチボチ検討ってとこですかね。
こちらこそヨロシク!!
投稿者 うめちゃん 2006/09/26 22:52
画像
画像の数字:
名前:
メールアドレス:
URL:
コメント:

お天気プラザ お天気アイコン
ファンタテニス
マカフィー・ストア最新キャンペーン情報

    ミネラルウォーター・水の宅配ならファミマ.com
    >
スタイライフ
ショップチャンネル
クオカ/cuoca
シマンテックストア
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。