うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

先週、自動車免許更新などもあったので会社を休み、かみさんと
久しぶりに午前中にテニスをしました。

2人でテニスするのは半年以上ぶりぐらいで、2時間でしたが・・・
かなり練習になったなぁ。

サービスライン枠内クロスでショートでのボレー対ストローク練習を
みっちり40～50分やり、足腰がヘロヘロ。

片方の人は、打つコースを相手のフォアとかバックに常に固定して
もう片方は交互に打ち分けるコントロール練習。
もちろんスピードボールは禁止で、球の回転と配球だけで勝負する
基礎技術強化練習です。

今よりかなり下手な頃に夫婦でこの練習をやってたのを思い出して
久しぶりに練習しましたが、この練習は奥が深く、当時はあまり続ける
事すらできませんでしたが、今回はお互いに動きと予測がよくなり
当時より成長しているのが自覚できました。

続くようになると、さらにお互い相手の裏をかこうとしたり工夫して
自然とお試しショットでレベルアップ。
コントロールと回転（スピンやスライスやフラット）とタイミングと
フェイク等を自然と駆使しますので、ボディコーディネーション強化
の練習にもなり、相手を観察して予測する能力も強化されます。
フィジカル的にも短時間でヘロヘロになるくらいですから足腰強化
に役立つと思います。
このショートのボレー対ストロークは今後も必須項目ですね。

たまには地味練をお試しあれ！！


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