うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

先々週の事ですが、朝起きて歯磨きしてたら・・・
急に右腰に電気が走りその場にへたりこみました。

結論から言うと、軽いギックリ腰。

その時は動けなくなり、安静にするしかない状態。
トイレも苦労するぐらい身動きがとれませんでした。

いつも利用してる整体はあいにくの定休日。
別の整体を予約し、その日に調整してもらい、症状は緩和。

翌朝も微妙な状態・・・
まぁ、そんなにすぐ良くなるはずないですよね。
その日はいつも利用してる整体で調整してもらいました。

そしてサークルテニスがある土曜日を迎えました。
序盤のウォーミングアップは問題なくショートラリーや
ストローク、ボレーストロークまで痛みもなくできました。
その後のサーブ＆リターン練習から微妙に違和感が・・・
さらに試合形式の練習になったとたんにポーチの切り返しや
ポーチなどの動きで中腰の姿勢での動きが怪しくなりました。
いつ痛みで腰砕けになるか不安で集中できなくなり、みんなの
練習に迷惑をかけるなぁ～と思い始め、途中で断念しました。

実はその日は21時からもナイトテニスでした。
おまけに翌日はクラブ対抗戦のメンバーだという事も配慮して
ナイトテニスもキャンセルし、ピンチヒッターを頼みました。

その甲斐あってか、翌日の試合は腰のせいでプレイに支障を
きたすような事はなかったので助かりました。

そしてさらに翌日こそ身体を休めればいいのにバカですね。
我慢できずテニスレッスン＆練習会に誘われるがままに参加。
が・・・
なんとなく腰が気になりプレイにあまり集中できず、ストレス
のたまるプレイを連発！。
だんだん回りに申し訳なく感じてきて・・・
やっぱり休むべきだったなぁと反省してしまいました。

いままで幸いなことに怪我や痛みに耐えながらテニスをした
経験がなかったので、あまり感じた事はなかったのですが、
身体に不安要素を抱えた状態でベストなメンタルとプレイを
持続させるのはとても至難の業で、何より思うように動けない
はがゆさ事と腰を理由に全てを片づけてしまおうとする自分や
周囲の目が厭になるもんですね。

怪我を理由にテニスを休んでもこころが折れそうになるし
怪我をかばいながら中途半端にレベルの低いテニスをしても
同じくこころが折れそうになります。

年齢を考えると怪我とも上手につきあい、予防策にもきちんと
気を配る必要があります。。。
自分の身体は自分以外にわかるはずないですからねぇ～。

とりあえず今の状態はというと
様子見のつもりで木曜ナイターと土曜のナイトテニスに参加
しましたが、腰の違和感は感じなくなり気にせず普通にプレイ
できたので普通の身体に感謝！感謝！でございます。