うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

今日は土曜のサークルの日。
練習２時間、試合２時間の枠の中で、前半の練習２時間は
結構、体系的な練習となったのでメニューを紹介します。

今回の練習メニューは・・・
①サービスライン付近でのショートラリーでウォーミングアップ。
（ボレー対ストロークでゆっくりしたコントロール練習）

②ボレー対ストロークの形式練習
（フォアボレー、バックボレー、スマッシュ or ロブ処理の順番で反復）

③ストローク対ストロークからのアプローチ練習
（ストロークからアプローチして②へ。）

④サービスでステイしてからの形式練習
（ストロークの打ち合いでチャンスがきたらアプローチして③へ。）

プレイとプレイのつなぎを意識して①②③④の練習をする事で
チグハグとならずに流れるようなプレイをマスターする良い練習。


この練習・・・次の段階は（目指すのは）
お互いに、自分が先にアプローチし、相手にアプローチさせない
ようするせめぎあいをする事が理想でしょう。

さらに言うならアプローチされた側は、頭上を抜く中ロブで形勢を
逆転させるのが理想。

まあ、今の我がサークルのレベルだと各々のガチンコ勝負は
まだ難しいので、この形式練習はそれぞれのプレイとプレイを
つなぐ流れを掴む良い練習となった。

いいメニューをありがとう！コーチ！！
　　　　　　　　　　　　　　　 　（↑こんな顔かなぁ？）