うめちゃんの・・・て・に・す テニス関連の新製品や面白グッズ紹介、テニス選手や試合の話題等々。私の興味のある話題を書いてます。有益な情報や共感できる事柄を提供できたらいいですけどね～。

今日の暑さはハンパじゃなかったなぁ～。
この炎天下の中・・・試合だったのですが、14時頃には熱中症に
なりそうな感覚に襲われました。
ここ数年、夏場の試合にはあまり出てなかったので辛かった。

水分はまめに補給しているのですが、
それでも今日は不足してました・・・
いつも通りテニス前にクエン酸パウダーを溶かしたものを
身体に入れ、試合中もこまめに水分補給につとめてたのに
最後は寒気が出始め、ふくらはぎがつりそうな状況で試合終了
となって助かりました。

飲んでも飲んでも足りない感じでしたねぇ～。

やっぱ、夏場のテニスには塩を持ち歩く必要ありかも・・・
ペアを組んだ相方は試合巧者で試合経験も豊富だったので
当然、マイ塩を持っていて舐めてました。


塩分って大事だと痛感！！！！

調べるとそんな塩飴なんかが沢山販売されてるんですね。

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おしゃれにエルグ製のスポーツ塩もありますがね。

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